感谢邀请，先说说我的生产经历，40+3去产检，B超显示胎盘三级，胎心低，医生建议住院，如果晚上不发动第二天就催产，虽然我做好了催产的准备，但是也还是有些恐惧，更多其实是兴奋，因为是头一胎，所以兴奋更多，终于要见证自己生宝宝了，神奇的生命的传承，就这样回家吃中午饭，下午高高兴兴住院。住院就经历了内检，放松就好，没有想象的那么疼，到了晚上父母各种担心，非要在医院陪着我，都让我赶走了，
留下我对象和我妹妹，我以为我会安稳的睡觉，等到明天催产，没想到上几次厕所就见红了，我以为是内检刺激的，没在意，到凌晨12点半，开始腰疼，不是肚子疼，也没有很在意，到一点半还疼，我开始休息时间，是规律宫缩没错了，20分钟一次，到三点半，15分钟一次，到4点半10分钟一次，一直到5点左右5分钟一次，给父母打电话，六点父母到医院，已经一两分钟一次腰疼了，已经疼得站不住了，妈妈扶着我，去内检，来了快四指了，赶紧去待产室，心想一定要无痛，到待产室疼的实在忍不住了，拉着妈妈手大叫，坚持要无痛，之后等麻醉师等了半个小时，终于打了无痛，太爽了，没有那么疼了，
溜达溜达开指更快一点，快十一点内检已经开全了，强烈的大便?感，赶紧走进产房，躺在产床上，11:05，这时候开始一定要听医生的话，不要叫，宫缩一来闭住嘴使劲，双手抓住产床，上身不要起来，眼睛看向肚脐方向，等到孩子头露出来，到阴道口处，放松张大嘴呼气，一定不要在使劲了，容易撕裂，之后就是没有宫缩的时候用力，孩子就顺利出来啦！我没有侧切，里面有个小血管破了，缝了两针，处理好孩子抱给我看一下，就抱给家属了，处理好伤口我就自己走出产房，回到待产室呆两个小时，就可以回病房了，就这样，人生大事就完成了，下一个人生旅程开始了，母女平安祝福所有的宝妈平安生娃，
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
想要哺乳期保持母乳量，要做到以下2点。
1、坚持亲自喂宝宝。那位长辈说宝宝的吮吸可以刺激身体产生泌乳反应。宝宝吸得越频繁，那么母乳量就会越多，所以母乳是越吸越有的。我自己在添加辅食前，是保持每天亲喂8次以上的，如果条件允许会更多。
2、勤排空母乳。可以用手自己挤或者用吸奶器吸出母乳，动作一定要轻柔，否则伤到自己，那么会影响往后的哺乳。排空母乳的目的就是要给到大脑母乳不足的反馈，这样大脑就会命令身体生产更多的母乳。如果妈妈怕宝宝下顿没奶吃，一直攒着母乳，那么很可能会导致母乳越来越少，这点妈妈们要注意。
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