感谢邀请，先给你们讲讲我的经历，手术当天六点多我已经见红了，可能医生觉得我认定了剖腹产，所以也没问我，说不要紧反正你马上要手术了，然后八点十五就去手术室门口，签字一系列，八点半正式躺在手术床，里面几个人走来走去，都是陌生人，当时我已经紧张得不行了，然后有个年纪大点的就说莫紧张，我后面还有五六个等着剖，
我要是紧张会影响他们的工作进度，然后我就更紧张了，不是说好了进来会很轻松医护还会跟我讲话缓解压力，实际他们都在很快速的准备自己的工作，没时间管你，然后就是打麻药，在你腰椎找部位，先打一个小针，再打一个针，然后打一个粗点的软管针到脊柱上找缝隙，我因为缝隙太细了，搞了两次三个人找才找到，那过程真滴煎熬，之后就推麻药，就感觉下身热热的，过一下就感觉有刀在肚子上划，不到五分钟有个人说马上取娃儿，就感觉有种被拉扯的感觉，很强烈，
然后吸羊水的声音，然后有个人说现在给你加镇定剂你可以睡觉了，我很想睡但意识非常清醒，之后就推回病房了，过一会儿护士就来按肚子排术后瘀血，开始有麻药只感觉有人在使劲按肚子，感觉不到痛，慢慢的麻药醒了，按肚子真滴绝望，护士会下死手给你按，不然瘀血排不出来，容易大出血，所以她不会管你疼不疼，第二天拔尿管了非要你下床排尿，不然又给你插，我疯狂喝水，终于把尿排出来了，但是后面一直要上厕所，那个下床也是绝望，还有给你打针，打缩宫素也疼，边打会感觉子宫在收缩像宫缩痛一样，后面就是伤口愈合的问题了，我到今天能勉强自己走几步路去上厕所
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说如何预防生理性涨奶？
增加吸吮：产后及时让宝宝吸吮，这是通乳和减少涨奶的最好方法。但一定要注意宝宝的衔乳姿势，不要只含住乳头，要把大部分乳晕一起含住，这样才能够吸到母乳，并防止乳头皲裂。
及时排空：若是宝宝还在睡觉，或者喂奶后还有肿胀感，则可以利用吸奶器及时把乳房排空。这样才不至于堵奶，也能让你的乳汁分泌更加充沛。
少喝荤汤：产后饮食要注意清淡、营养均衡，过早喝太多荤汤，容易因为摄入太多油分而堵奶。
剖腹产妈妈们在下床时，可以：
先在床上换成侧卧的姿势——>用手臂慢慢地撑起上身做起来——>缓缓把腿垂下床，在老公的帮助下撑着床边站起来。此处一定要求助老公！
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