孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?
在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期，准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应，如恶心、呕吐、没食欲，或者睡得不踏实等。这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加，有些准妈妈不仅体重没增加，反而减少。如果产检正常，一切便好。
不过，不管孕早期孕反应如何厉害，准妈妈还必须正常饮食，并注意加强影响。
孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的。如果长期如此，缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入，势必让孕妇缺少营养，继而导致胎儿也缺少营养，影响胎儿的发育，甚至影响胎儿的智力发展。
孕14周，孕妇已经步入了孕中期，这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些，食欲也会便得好些。
这个时候，孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。
其中蛋白质需要添加至70g，碳水化合物每天保证300g以上。蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉。碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等。而各种维生素及微量元素则来源于食物，包括荤类和蔬菜水果。
因此，孕四月，孕妇要加强营养。对于那些没有胃口的准妈妈，建议换着花样吃饭。以少吃多餐为原则，不管吃不吃得下，为了宝宝，一定要吃。
放好心态，适当锻炼，让自己有吃饭的想法。
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