你好，我是健身爱好者小张，现在我说一下我的个人看法，深蹲重量和体重的悲剧如何才算合格，我想说的是其实吧，这个东西没有必要那么较真，每个人的身体情况，一些天生的因素，一直以来的一些经历例如 饮食 有没有运动基础等等，这些都不一样。
当然，专业的运动员除外，一般像我们健身爱好者刚开始负重深蹲肯定是蹲不了太大的重量的，都是慢慢小重量的练习，随着训练时间越来越长，力量的增长再把重量慢慢的往上加的，我觉得这个东西并不是固定的，有的人天生体质弱 有的人天生就很矮小 有的人天生就很高大，说不好的，以上都是我的个人看法，希望对你有所帮助。
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