没什么特殊的，辛辣的尽量不要吃。虽然出汗比较多，一定不要摄入太多盐分！蔬菜不要吃韭菜、蒜苔这类，绿叶菜可以吃，不过量上要控制。多了宝宝容易拉肚子，非常麻烦和担心！
还有水果不要生吃，煮着吃，对你自己的肠胃有好处，能补充的膳食纤维也能够，不易便秘！
宝宝出生后，拉完绿粑粑，如果妈妈对吃的东西注意，一般3天左右一次粑粑都正常！注意尽量别通风，这里是说温度合适，房间不用每天换气，需要换气可以换房间，等房间温度恢复到正常室温再回！尽量保持室温恒定，对宝宝很重要！
还回到之前话题，有好多月子餐食谱，但是说实话不适合所有人！要看自己的生活环境和习惯，最好不要吃之前没吃过或者没喝过的东西，产后脾胃虚弱，容易生病或者过敏！时间过的很快，没事下床按时走动，有利身体恢复！
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