题主，你好！
我理解你的苦恼，对你的处境深表同情。我建议你先平静下来，不要急于求得解脱，自己与自己纠缠不清，否则，折磨越陷越深，不能自拔。
一花一世界，一草一天堂。一花一草便是整个世界，整个世界空于花草。你如果把一切看透了，想开了，心就自然静了，一个人的世界其实挺好的。
如不信请看：伟大的科学家牛顿年青时身体瘦小、沉黙寡言，拒人于千里之外，在封闭的世界中，从观察苹果从树上掉下来，发现了万有引力定律。天文学家哥白尼，业余时间全部是封闭的，成功发现了日心说理论，让天文学理论冲破了宗教的束缚。
一个人要自己看得起自己，自己不要为难自己。孤独並不可怕，要享受孤独，静能开悟，静能生智，心静则清，心清则明。
人生在世，活着就要活出自己想要的样子，活出自己的本色，正如丰子恺先生告诉我们的那样：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。
祝福你早日走出心理阴影，拥抱未来。
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