开灯睡觉对宝宝有很多不利的影响。
如果是强光，宝宝的视力很容易受到伤害，有报道称2岁前的孩子开灯睡觉患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，这个实验数据我没找到出处，但是肯定是有影响的。
长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。令人体内的经气出现紊乱，所以使睡眠质量大大降低，使人出现疲劳的感觉。对孩子来说肯定睡不好肯定会影响生长发育。
还有报道称开灯睡觉还会引起孩子性早熟，理论依据是开当人在夜间进入睡眠状态时，松果体会分泌大量的褪黑激素，该激素可抑制促性腺激素分泌，如果开灯睡觉的话使褪黑激素分泌减少，促性腺激素分泌增多，就会引起孩子性早熟。以上说法似乎很有道理，但是还存在一些局限性，目前所获得研究数据并不能充分证实夜灯与性早熟之间的必然关系，只能说是一种可能。
如果家长懒得话，可以买那种声控小夜灯，小夜灯一般光线比较暗比较柔和，声控灯到指定时间就会自动关闭，这样就不怕忘记关灯了。
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