怀孕后孕妇的体重会随着孕周的增长而渐渐地增加，一般来说，在孕早期孕妇的体重增长的很慢，而且还有可能会出现体重下降的情况。这是因为孕早期孕妇多半受孕激素的影响而产生妊娠反应，从而会出现很多不适感，所以在饮食方面很可能会食欲减退并且还有可能会孕吐。
而到了孕中期，孕妇就会慢慢的长体重了，因为一般情况下，到了孕中期，孕妇的妊娠反应会逐渐的消失，孕妇也会变得能吃起来。
特别是孕晚期，是孕妇体重增长最迅速的时期，因为在这个阶段孕妇对食物的需求量很大，再加上是胎儿储存皮下脂肪的阶段，所以孕妇会格外的能吃。
或者是因为胎儿发育子宫增大的原因，孕妇身体各部位出现了生理性水肿，因为水肿的原因，孕妇的体重明显增长。
但是，虽然说孕期增长体重是正常现象，但是一般来说，孕妇整个孕期增长的体重最好控制在30斤以内，特别是体重基数比较大的孕妇，增长的体重会减少，一般控制在10——30斤最佳。
孕妇不吃点心，不吃宵夜，不爱吃肉却体重飙升是怎么回事？
孕妇不吃点心不吃宵夜只能说孕妇的饮食比较规律，而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。
可能会有孕妇疑惑，明明自己饮食规律，不吃点心宵夜，而且还不爱吃脂肪多热量大的肉类，为什么体重却还是蹭蹭的涨。毫无疑问的可以说这也是令很多孕妇感到困惑的事情，其实，孕妇不吃点心宵夜只能说孕妇饮食比较规律，而不吃肉则代表孕妇饮食不够均衡。这一切并不能说孕妇就会因此而体重增长慢，因为孕妇体重增长快并不只是因为多吃肉和吃点心宵夜原因，还有其他的原因也会令孕妇体重增长迅速的。
孕妇之所以会长胖并不只是因为吃肉或者吃点心了。孕妇只吃水果也是会导致体重飙升的。因为水果糖分大，而含糖量高的食物孕妇吃多了，不仅有发胖的可能，还可能会导致妊娠期糖尿病的发生。对孕妇自身和胎儿的健康与安全不利。
孕妇不吃点心宵夜不爱吃肉仍然体重飙升，那么可能与孕妇平时的饮食有关。导致孕妇发胖了可能不吃加餐和肉类的摄入，可能是吃多了糖分高的食物，或者是饮食吃的太过精细。孕妇平时虽然不爱吃肉不吃点心宵夜，但是平时可能爱吃水果，或者是每顿饭主食吃的多，多为精细的米面，虽然这样利于肠胃蠕动好便于消化，但是却也容易导致体重增长过快。或者是孕妇虽然三餐规律，但是每一顿吃的都比较多。这也是有可能导致发胖的。
因为孕妇体重增长过快并不只是加餐和吃肉导致的，所以孕妇可以均衡饮食，适量的吃肉，饿的难受也可以加餐。但是平时的饮食习惯可以改一改。
即便是孕妇体重增长快，也不建议孕妇不吃肉，因为孕妇的饮食应该多样化，最好是能够为孕妇提供所需求的营养。所以，孕妇不能为了不涨体重而不吃肉，因为，即便是孕妇不吃肉不加餐，孕妇仍然可能会体重增长迅速。
- 主食适当添加一些粗粮：因为米面这样的主食太过精细吃多也会导致发胖的。所以孕妇平时可以在主食中添加一些粗粮，这样饮食中添加一些膳食纤维可以达到少长肉的目的，。
- 每顿控制食物的摄入量，吃饱即可：孕妇体形增长过快，可能是因为每餐吃的都比较多，胃口比较大，所以就容易长肉。如果是这种情况导致的体重增长快，那么孕妇一定要控制饮食了，每顿吃饱即可或七八分饱，不要吃太多了。
- 少吃高糖分和高脂肪食物：高糖分的食物和高脂肪食物都是会导致孕妇发胖的。所以，不仅仅是肉类可以导致孕妇发胖，糖分高的食物也可以。所以，如果孕妇体重增长过快，那么一定要注意糖分的摄入。
- 多吃蔬菜和含高蛋白的肉类：孕妇平时饮食并不是说不能吃肉，相反孕妇平时的饮食需要均衡，肉类是必须要吃的。如果不想体重增长太快，或者是想减缓体重的增长速度，那么平时的饮食可以多吃一些蔬菜，尽量不要吃高糖分食物，特别是水果类。而肉类可以吃鱼肉、鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物，可以少吃猪肉。
- 平时多活动，特别是饭后：孕妇平时不要经常躺着或坐着，因为这样容易长肉。平时可以多活动活动，特别是饭后活动有利于促进肠胃蠕动，有利于消化，也有利于孕妇减缓体重的增长。
孕妇孕期体重有所增长是很正常的事情，但是为了孕妇和胎儿自身的健康以及以后顺利分娩，孕妇体重都不能增长太多。因为孕妇体重增长过快，可能会患上妊高症，不利于孕妇和胎儿的健康，所以，当孕妇有体重增长过快的情况时，一定要注意控制。一般来说，只要增长的体重控制在30斤以内，都是正常的时候。如果孕妇怀孕期比较瘦，体重小，那么怀孕后多增长一点也是没什么大碍的。但是，像高糖分和高脂肪热量食物，还是要适量吃，因为吃多了会增加孕妇患上妊高症的可能。
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