整理债务算利率，查上不上征信，放款企业资质，取证，跟平台协商。
首先，要了解自己的债务，把所有欠款一一列出来。选出哪些是银行的，哪些是上征信的，这部分最好想办法还上，就算暂时没有还款能力，像信用卡类的还进去还是可以刷出来的，或多或少，能体现自己有还款意愿就可以。至于其它高利息的，甚至于存在砍头息、套路贷等网贷平台欠款，可以先放一放，还也只还本金和法律认可的利息。
一旦自己没有能力还款，可与网贷平台协商一种双方都认可的还款方式。对于那些非法的高利贷平台，大部分利息都是不合法的，借款人可以拒绝还款，法律也不会承认和保护这样的平台，尤其是利息远远高于法律认可的，实在没钱就先不要去管了。
如果自己实在没钱，也不愿意影响到家人或者家人也无法帮到自己，那么只能是最后一个方法了，就是强制上岸。当然，强制上岸并不是不还，而且暂时不还，以后有钱了再去还。不用担心会产生高额的利息和逾期费，那些都是国家不承认的，以后还款的时候是可以进行协商的。
协商并没有那么容易，正规一点的平台知道你懂行有证据不怕被催收不介意走法律途径一般都会多多少少的让步；非常规平台反而会刁难，这时候自己一定不要被吓到，立场一定要坚定，大不了去工商部门举报他非法经营咯！
最好把上征信的贷款先还清，如果不还上征信的贷款，贷款逾期后就会在个人征信上有逾期记录，会影响个人信用。
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