对于自动挡汽车来讲，运动模式开启后汽车变得暴躁，响应加快、动力随叫随到、性能得以提高、更具驾驶乐趣。而运动模式开启后对发动机影响不大，高转速换挡发动机负荷反而更小。而变速箱只是转速升高而已，并不会增加磨损，而且延迟换挡后变速箱载荷也会降低。而发动机变速箱的伤害则来自于暴力驾驶。例如起步地板油、频繁急刹车、频繁地板油加速速，这种情况下发动机经常在高负荷下工作、变速箱承受的冲击也比较大，这种暴力操作下发动机变速箱寿命会有所缩短。
运动模式也叫S档，与D档不同。大多数情况下是可以一D到底的，如果想要体会动力带来的驾驶乐趣，那么可以挂上S档。例如短暂的超车，挂上S档信心更足、提速更快，在某种情况下可以说是提高了安全性，超车时间缩短就意味着更加安全。当然安全只是相对而不是绝对。S档与D档的差别就是控制逻辑不同而已，挂上S档位后，发动机会变得更加敏锐，动力响应更快，油门踏板信号会被放大，同样的深度，S档时节气门开度要大一些。而D档位时发动机表现平平，主要是从经济性、安全性出发。毕竟发动机太暴躁油门太灵敏会导致车辆控制难度增加，微操作困难。
挂S档时，变速箱换挡逻辑也会相应的改变。汽车变速箱换挡逻辑在一定程度上影响油耗、平顺性，为了照顾油耗，变速箱升档转速不能过高，有的车型甚至有抢档的感觉。升档积极导致动力体验变差，发动机动力被压制，低档位高转速发动机负荷轻，因此响应更快，而升档后发动机瞬间负荷会增大、发动机动力被压制、只有车速提升后发动机负荷降低、动力才可以释放。这就好比烧开水，沸腾后加入一点冷水，沸腾会停止是一样的。而切入S档位后，变速箱换挡会变得较迟钝。
延迟换挡，并且换挡后会在当前档位保持高转速运行一段时间。这样一来来就可以获取较大的扭矩和加速度，也就产生了推背感、动力响应更快、动力更足，也就更具“运动感”。
可以看出来，S档主要是提升操控，让汽车开起来更具激情、更好玩、更具驾驶乐趣。但是不建议长期使用S档，毕竟会影响汽车油耗，导致汽车油耗增加。S档对发动机的影响就是高转速工作时间会增加，理论上发动机磨损也会增加一些。但是只要不是暴力驾驶，S档对发动机的影响可以忽略不计。而对变速箱影响则是低速档位转速比平时稍高，但是对寿命影响不大，润滑/散热都正常的情况下、变速箱的伤害也可以忽略不计！
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