我十分理解题主的这种感受，一个人带娃的确是件非常辛苦的事情，不仅需要消耗妈妈非常大的精力，还对妈妈心理素质以及综合技能的要求很高，没有一个全职妈妈是容易的。
一个人如何轻松的带娃？这也是很多妈妈们在带娃的过程中不断摸索着的，这里主要想给题主建议从两个方面入手，一是心理上要懂得去适应一个人带娃的生活，再来就是要学会掌握带孩子的一些窍门和方法，让自己的生活变得轻松一些。
- 从心理层面来说：
为什么要先从心理层面来讲呢？因为如果你无法从心底接受自己要一个人带娃这个事实，总感觉自己是被逼无奈的，那么你永远都不会轻松起来。我们来具体说说自己一个人带孩子有些什么优势。
一，自己带娃对孩子好处多多。
1，妈妈自己带的宝宝更有安全感，和母亲的连接更紧密，这对孩子今后的性格发展是很有好处的。
2，母亲对孩子高质量的陪伴更容易让孩子自信，这样的孩子能更直接地感受到自己是被爱的，自信心的建立也比不是被父母自己带大的孩子更牢固一点。
3，年轻人更懂得科学育儿，这样带出来的孩子在认知发育和习惯的养成方面要比不被父母带大的孩子更优秀一些，孩子良好的认知能力和生活习惯是基础，对他今后的成长有着至关重要的作用。
二，自己带孩子对大人来说也是一种很好的成长体验。
1，自己带娃更容易适应自己身份的转变，带娃的过程虽然艰辛，但是你能体会到那种责任心，知道自己需要担负的重任，这是没有孩子之前你无法体会到的。
2，自己带娃会让你的世界观彻底发生改变，整个人的格局都会产生很大的变化，你看待事物的态度和观念也和从前大不一样了。你会变得更有耐心，更有同理心，更懂得知足感恩……毫不夸张的说，我觉得这些都是孩子带给你的一种升华。
3，一定程度上来说，孩子还会提高你的学习能力和上进心，你必须时刻学习好的育儿知识，这样才能更清楚自己宝宝的发育进程，以及怎样解决他们这个阶段容易出现的问题，上进心就更不用说了吧？想要让宝宝有更好的生活环境，我们必须要鞭策自己努力。
所以其实带孩子并不是想的那么难受的事情，它所带来的未来潜在优势是很大的，相较之下目前的艰辛都是暂时的，且是十分值得的。不要总是把自己带孩子视作一场灾难，他带给你的乐趣也同样有很多，不是吗？独自在家带娃的妈妈一定要：
01，正确认识和接受自己一个人带娃的事情，这并不是一件很糟糕，很难以让人接受的事情，孩子长大后和你的亲密感会让你觉得今天付出的都是值得的。
02，学会正面引导疏通自己的负面情绪，不要总是一个人闷在心里，可以找人倾述一下，最好能有个适合自己的，可以发泄出来的方式。
03，多做些能让自己心情好起来的事情，不要沉迷于负面情绪了，努力让自己走出来，多参加一些妈妈群里的活动，大家都是同样的处境，会比较让你有认同感，很多事情大家一起聊一聊，也就让你觉得似乎没什么大不了的了。
虽然自己带孩子有那么好处，但又的确是一件很劳累的事情，如果你能善用工具，利用好孩子发育的规律，其实你会发现也没那么难以忍受。
- 学会一些方法和技巧，能让自己带娃变得轻松起来。
第一，学会了解孩子目前阶段的发育特征，掌握住基本规律来对孩子做一些调节。
1，每个孩子在不同的发育阶段都有着一些特征，我们可以根据这些特征再结合自己的实际情况做一些调整，这样可以极大地减少带孩子的困扰和忧虑。
2， 孩子从出生开始，其实吃喝拉撒睡都是有规律可循的，虽然不可能每个孩子的发育状况都是一样的，但是大体方向不会变，摸到了孩子的生活规律，这样你也可以有时间安排自己的事情，不会总感觉自己没有了自己的时间。
3，生活规律的孩子相较于不规律的孩子来说，身体发育得更好一些，免疫力也更强一些，不容易生病，会减少大人的很多烦扰，大家都知道孩子生病是件多令人煎熬的事情。
第二，学会偷懒，利用起现在的高科技产品，最大程度减少自己的家务负担。
1，现在市场上许多专门为减轻妈妈的负担设计的产品，都可以利用起来，这样你就不用又带娃又做许多的家务，带起娃来也没那么焦虑了。
2，洗碗机，吸尘器，恒温热水器，儿童专用洗衣机，这些都是我在一个人带小C时用到的东西，真的帮助非常大，减少了很多做家务的时间，也能让我有更多时间去陪着孩子。
3，推车，儿童安全座椅，这些都是可以极大解放妈妈双手的工具，能让孩子坐着，就绝不要抱着他走，背带也是哄娃睡觉的一件神器，孩子也喜欢你背着他，你还可以在家背着他同时解决一些家务。给自己腾出一些休息时间来。
第三，学会放轻松，不要太紧张，过于纠结孩子的一些细节问题，那样你会很焦虑的。
1，这里指的放轻松是指不要总是给自己太大的压力，比如喝奶，要是觉得母乳太累了就喝奶粉或是混合喂养，这并不会给宝宝带来多大影响，完全看你怎么舒服怎么来，不要过于纠结母乳喂养，一旦你出现什么问题了，孩子也不好过。
2，过于纠结细节还给自己增加很多劳动量，一个人带娃够累了，真的没必要，比如过早训练孩子上厕所之类的问题，有些生活习惯真的到了一定的阶段，你不用训练孩子也会主动要求学习的，自己又何必徒增烦恼呢？
3，我一直信奉只要大方向上没有问题，那么很多小细节上的东西没必要去太在意，孩子没准备好走路前我就一直牵着他走，不会太在意同月龄的宝宝是不是都会走了，孩子不吃米饭就吃馒头，照样是主食，现在不吃就等一会儿再吃，不会因为孩子吃饭的问题搞得身心俱疲，这些都是对自己放松的一些方式，自己放松了，带孩子时才能轻松起来。
第四，带娃的同时也不要放弃寻找乐趣。
1，妈妈有了宝宝后也不能全世界都只有宝宝了，要学会在带娃的同时也能找到自己感兴趣的事情，或是能令自己放松的事情，比如遛娃的时候也可以去逛逛商场，不一定非得要去公园，也可以推着宝宝找个露天的咖啡厅坐坐，既不耽误宝宝晒太阳，在那样的环境下自己也能稍微放松一点。
2，可以利用宝宝睡觉的时间做一些自己感兴趣的事情，最好是可以发展成自由职业的那种，这样自己既能有个精神寄托，又可以摆脱一些对全职在家未来事业发展的忧虑。何乐而不为呢？
3，多带宝宝去户外活动，他们能玩的开心，妈妈在一旁看着他们玩儿也能稍微休息一会儿，体力消耗够了的孩子无论是吃饭还是睡觉都能好一些，小C我每天都基本带他出去玩够近三个小时，大人在外面走动着的时候，心情也会好很多，你会发现在外的时间比待在家好打发多了。
4，带着孩子也同样可以社交，没必要因为全职在家带孩子就和朋友们都失联了，除了娱乐场所外，和朋友一起出去吃饭聊天都可以带着孩子一起去，全职妈妈并不意味着就失去圈子了。
养育孩子是件十分考验妈妈全方位技能的事情，妈妈要学习的地方很多，也是能使自己最快时间成长的机会，虽然24小时全年无休，但是孩子的成长过程带给你的欢乐和成就感也是其他事情无法比拟的，不要因为带孩子就觉得自己失去了自我价值，觉得孩子影响了自我的发展，体现一个人价值的舞台有很多，只要你做好了准备，属于你的机遇总会到来的。
最后再强调一下奶爸的作用，孩子并不是妈妈一个人的责任，除了不得已必须妈妈一个人带孩子的情况，比如因工作需要异地等，爸爸也要和妈妈共同担负起养育孩子的责任。
孩子的成长中，奶爸的角色尤为重要，请各位爸爸们加油吧！
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