产后的身体健康的维持使非常重要的，这取决于产妇自身和产妇家属的自律性，适当的减肥使对产妇的身体也有益处的。那么，剖腹产如何运动减肥效果最好最快呢?作为过来人分享一下我的心得…
9月4日常规足月产检被扣下，说羊水过少，最深处仅仅1.7cm，宝宝随时有缺氧的危险，开了住院证让中午立即住院，心里面很担心，但是无奈宝妈嘴馋，出去吃了晚饭才回到医院。于是没有床位了，自己买了小木板床可可怜怜的做了加床待产妇。值班医生说：门诊医生让她中午就来了，偏偏磨到晚上10点没床了才来。住院三天羊水没有补上去半点，四个位置羊水有一个出现了0cm，宝宝又体重大，踢着干疼，想不清楚为什么会突然羊水变少，牛奶椰子豆浆水果每天很多水一样不缺少，但是身轻如燕没有然后临产症状。于是决定9月7日38W+让宝宝提前出生。
中午12点多上手术台，第一次手术害怕了打抖，手术室里面冷的让人绝望，终于在害怕恐惧的泪水中听到了宝宝哭声，医生让看一下你的宝宝男孩还是女孩，由于宝妈是近视眼，只看见了小鸡鸡和黑色的头发，后面贴脸的时候才看到了脸的大概。瞬间哭的更厉害了，觉得孕期承受的一切都值得。看到宝宝越感觉幸福
附孕期症状：
①次月没有来月经就发现了宝宝的到来
②孕吐到5个月末6个月初（身边好多人说孕吐厉害的是女宝宝）还是要看个人体质
③宝宝怀的比较高，上怀肚型，可能是宝妈身高也比较高，剖的时候医生都是没有完全入盆
④酸辣都喜欢吃，酸儿辣女不准
⑤体重增加太恐怖了，孕吐的那五个多月一斤没长，甚至看不出是个孕妇，后面三个月猛涨24KG，各位一定要控制好体重增加，特别是水果的摄入
⑥孕晚期走路不费劲，身轻如燕，没有出现行走困难的情况和全身酸疼。住院期间走路一不注意都想小跑的感觉，待产病房走路最轻快的仔
⑦肚子光滑，很白，妊娠线几乎看不出来（妊娠线看男女在我这里不准） 
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。 
剖腹产如何运动减肥效果最快最好
去健身房采取一般的健身方式最佳。一般孕期和孕后肥胖几乎是每个新晋妈妈都会经历的，因为在孕期时，为了使宝宝能够健康成长，营养充足，准妈妈们一般会积极进食进补而造成营养过剩，或是平时因为维持身材而不能大吃特吃，而选在孕期能无所无忌的大吃。而在产后，为了让自己的乳汁营养足够，加上产后需要进补，新晋妈妈们一般也会吃得自己身材开始“肿”起来。
按照产后产妇的身体状况来分析，产后是不能马上减肥的，因为产后产妇需要坐月子，而坐月子可以称得上是女性的再生时期。一般这个时期的女性都很脆弱，若是在坐月子期间不注重修养，则很容易落下病根的，所以一般而言产后是不能马上减肥的。在月子期间禁止减肥，月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。正常而言，在坐月子期间更是要合理的进食，补充营养，帮助产妇身体的恢复，而若是急着想要找回自己窈窕身形的美妈们，则是建议在产后六周之后才开始自己的减肥大计。
剖腹产六个月怎么减肥瘦身方法
可以适当地去到健身房从事一些体育类的健身方法。减肥可谓是很多新晋妈妈们永久不败的经典话题。我们都说怀孕时期是女性最可以理所当然胖着的时期，但这并不代表着随着生产结束，新晋妈妈的体重也会随着减下来，反倒是很多时候为了有营养的乳汁来喂养宝宝，产妇们在产后的过度进补，更让自己的身材“一发不可收拾”。若是想要在产后找回自己曾经的魔鬼身材，为了不影响到宝宝，那产后多久减肥才算是合理的呢?
一般我们称坐月子是女性一次再生的机会，所以一般在女性坐月子期间，我们是不建议减肥的，因为在坐月子期间减肥对产妇的身体伤害也是很大的，而产后减肥的适宜时期一般是产后的第六周，这个时候“坐月子”的时期已经过去，而且产妇的身体基本上已经很好的恢复，产妇大可以通过适当的体育运动或是饮食方面的调试来达到减肥的效果。而在产后两个月，减肥计划可以循序渐进的进行，而在产后的第四个月开始，这时候产妇的身体状况基本上都已经全面恢复，而这个时期产妇就可以加大减肥力度了，而在这个时期减肥收效也很好。
适合剖腹产后瘦肚子的小方法
选择最佳时间：剖腹产后3-6个月都是减肥最佳时间，女性朋友在这段时间减肥效果是最佳的。
合理膳食：孕妇每天摄入的蛋白质、脂肪类食物以及碳水化合物要搭配好且要适量。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。应以荤素混合搭配为宜，水果、牛奶、蔬菜、主食等都要吃。尽量少吃油炸及甜食等。
适当运动：剖腹产后，拆线前可以做一些翻身和下地走路的活动。拆线后就能适当进行其他活动了。产后一周可以做些轻微的家务，或者仰卧起坐等运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的效果。每日饭后要坚持散步，有助于调节自身的新陈代谢。
选择适合的塑身用品：有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都十分困难。这样做不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，
盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨选择那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，消除腹部赘肉，将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。
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