我胖了三十斤，因为是母乳喂养，所以吃的多，瘦的慢。两个月才瘦了十斤。
后来上班了，一点点减，两年之后才恢复。
一、产后减肥要科学
产后不要着急减肥，要在身体恢复好的情况下，科学减肥，循序渐进。
每天的饮食要搭配隔离，运动要坚持，不要强度大，如有必要可以咨询健美教练。
二、要减肥还要照顾宝宝的吃奶
一般宝宝吃奶要到一周岁，所以奶妈的减肥也要照顾宝宝的吃奶问题。
我们知道哺乳期常常会漏奶的。就是有的时候奶水自己就淌出来了，所以减肥运动还要注意这个问题！
最好孩子断奶后，再进行有规律的运动，减肥！
三、饮食要跟上，减肥要合理
不能图快，减肥、运动、饮食要结合。不能为了减肥，影响身体，营养搭配，运动规律，循序渐进。
以上观点个人看法仅供参考！
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